茶カテキンは、継続が大切！

茶カテキンは続けて摂取することで、脂肪消費効果を高める。

茶カテキンは1日540mgの摂取で、約100kcalのエネルギーが消費できます。これは約10分間のジョギングで消費されるカロリーとほぼ同等です。

健常男女n=80、12週間　コントロール飲料or茶カテキン飲料、0,4,8,12週目に身体測定・採血・問診、0,12週目にCT

茶カテキン継続摂取と、食生活の見直しで、さらに期待。

茶カテキンの継続摂取と食事バランスの改善を併用することで、それぞれ単独で行うよりも、体重をさらに減すことができるという実験結果が出ています。

NTT西日本に勤務する40歳以上の会社員220名を対象。1年間の試験を終了した134名はコントロール群：57名、カテキン群77名、年齢：44歳, BMI：24.4。3ヶ月毎に生活習慣調査と体重測定を実施。それをもとに管理栄養士による栄養アドバイス実施。1年間の試験を終了した134名は、カテキン群で体重減少。

提供元：食と健康ナビ（花王）